遭受家暴是一种严重的问题，以下是您可以采取的一些步骤：
1. 首先，保持冷静并确保自己的安全。如果当前有危险，立即离开暴力环境，寻找一个安全的地方。
2. 寻求帮助和支持。与您信任的人，如家庭成员、朋友或邻居，分享您所经历的家暴情况。这些人可以为您提供情感上的支持和安全的庇护。
3. 寻求机构的帮助。与当地的妇女援助组织、社区中心或家庭暴力热线取得联系。这些机构通常提供安全庇护所、法律和心理辅导等支持服务。
4. 寻找法律援助。联系当地的法律援助组织或律师，了解您的合法权益并寻求法律保护。他们可以帮助您起草保护令、离婚或制定必要的保护措施。
5. 记录证据。尽量收集家暴的证据，如照片、医疗报告或被虐待的短信。这些可以作为您的申诉和法律程序的证据。
6. 寻求心理支持。与心理咨询师或心理治疗师进行沟通，谈谈您所经历的家暴情况。他们可以帮助您处理情绪上的问题并提供必要的支持。
请记住，遭受家暴不是您的错，您有权保护自己的安全和幸福。寻求帮助是第一步，继续坚持下去，直到您摆脱暴力环境。
6月28日，鹤壁市检察院作出终结审查决定。， 封面新闻报道称，收购后加加食品似乎早就放弃了对“王中王”品牌的维护和运营。
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要军地双方齐抓共管，通过依法抓建、体系抓建、务实抓建，形成党委统揽、军地联动、各司其职、合力抓建的生动格局。，为进一步加强学校与家庭、教师之间的密切联系，11月22日-23日，临沂枣园中学分年级召开“家校共育 共话成长”家长会。
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